カテキンの効果とは?カテキンサプリのおすすめランキング

カテキンとは

皆さんはカテキンがどういう成分なのかを聞いたことがありますか?
「カテキン? ああ!お茶に入ってるんだよね?テレビで見たことがあるよ。すごく体にいいらしいね」なんて言ってくださる方も多いかと思います。ではカテキンとはどんなものなのでしょうか?

一言で言ってしまえば「ポリフェノールの一種」です。そしてポリフェノールとはお茶の葉に多く含まれる渋み、苦味の成分で様々な効果があるといわれています。伝統的に緑茶を愛してきた私たち日本人にはとても馴染みのある成分ですね。

カテキンの効果

ではそんなカテキンの具体的な効果にはどのようなものがあるのでしょうか?
「カテキン類が重合すると、重合ポリフェノールの一種であるテアフラビン類・テアルビジン類などに変化します。これらの重合ポリフェノール類は分子構造が複雑なため、大部分は明らかにされていませんが、重合ポリフェノールの持つ機能性について幅広い角度から研究されていて、抗酸化作用、抗がん作用、抗菌作用、抗ウイルス作用といった保健作用を示すことが報告されています」
http://www.ocha.tv/components_and_health/
わかっている限りでもカテキンの効果はこんなにもあるのです。ここでは特に口臭を抑える抗菌作用に注目してみましょう。口臭は口内の雑菌が発する成分と関係しています。そんな嫌なニオイのもとになる雑菌に対してカテキンの抗菌作用が働いて口臭対策になるのです。

カテキンの副作用

さて、いいことばかりのカテキンですが副作用はまったくないのでしょうか?

基本的には日常のお茶など通常の摂取量ではほぼないと考えられています。

お茶処の静岡などでは1日10杯以上お茶を飲む方もおられますが問題ないようですので、特に気にする必要はないでしょう。

カテキンの摂取目安量 過剰摂取するとどうなる?

現在、人間に関してはカテキンの過剰摂取量というのは判明していません。

一部にラットを使った実験では肝機能障害があったという報告がありますが、この実験に使われたカテキン量は人間の体に換算すると、到底人間が摂取できないほどの量ですので、こちらもあまり気にすることはないと思われます。

カテキン配合のおすすめサプリ

そんな安全で効果も高いカテキンですがいつでもお茶で口臭の対策ができるとは限りません。
お手軽で効果のある「シュワケア」をご紹介させていただきます

シュワケアには5つの特徴があります。

まず1つ目が緑茶・抹茶です。
これは先程ご説明した口臭によく効くカテキンが豊富に含まれています。

2つ目がDEOATAK®(デオアタック)です。
デオアタックとはゴボウやコーヒーなどの植物由来の高濃度ポリフェノールによる消臭成分を天然の酵素で強化し、通常の半分の時間で強力な消臭効果があります。

3つ目がグレープフルーツ風味です。
爽やかな酸味のあるやさしいグレープフルーツの酸味で唾液が増え、その唾液が口臭予防にもなります。

4つ目が乳酸菌とオリゴ糖です。
乳酸菌とはヨーグルトなどに含まれる善玉菌で、オリゴ糖は善玉菌の餌となる大切な成分です。
「シュワケア」はお口の中だけを消臭するだけでなく、体の中からきれいにしてくれます。

5つ目がフィトンチッドとシソの実です。
フィトンチッドとは森の樹木が発する香り成分で、シソの実には清涼感があるだけでなくαリノレン酸やβカロテンなどの重要な健康要素が含まれています。これらのオーガニックをプラスすることで臭いをブロックします。

シュワケアは現在キャンペーン中で、公式サイトから申し込むと
通常価格6624円(税込)の毎月2袋コースが初回限定価格1970円(税込)です。
また通常価格3312円(税込)の毎月1袋コースも初回限定価格980円(税込)です。
そして送料無料です! さらに30日間返金返品保証もあります。
これは使ってもらえれば良さがわかって頂けるというティーライフさんの強い自信の現れを感じます。

カテキンと一緒に摂ると良いもの

カテキンは口内の匂いすばやく消してくれますが、口臭は口内の匂いだけではありません。

 口臭の原因として体の内側、特に腸などの内側からの悪臭もあります。この体内からの悪臭にはカテキンだけでなく腸内環境を整える必要があります。そこで腸内環境の改善に効果的なヨーグルトなどに含まれる乳酸菌が重要になってきます。

また乳酸菌を外から入れるだけでなく乳酸菌に餌を与えて育てる必要もあります。この乳酸菌の餌となるのが果物や野菜に含まれるオリゴ糖や繊維質です。

このため口臭を総合的に対策するにはカテキンだけを摂るだけでなく、カテキンと一緒にヨーグルトの乳酸菌や果物や野菜からオリゴ糖と繊維質を十分に取る必要があります。

カテキンサプリ効果的な飲み方

カテキンサプリには効果的な飲み方があります。
まずいつ飲むか気になりますよね?これに関しては必要と感じたときで大丈夫です。

寝る直前に飲むのはもったいないかなと思いますが、それ以外であれば食後、歯磨き後、お出かけ前、人に合う前など好きな時に飲めばいいと思います。

次にどれくらいの期間試してみるべきかという点です。
カテキンサプリは口の中を爽やかにする即効性の側面と体の内側からキレイにする遅効性の効果があります。

即効性についてはすぐ効果を感じることができますが、腸などの体の中に働きかける遅効性の効果を感じるには最低でも1ヶ月以上の摂取が必要とされています。

まずは一ヶ月間試してみるのがいいですね。あとは当たり前過ぎますが、使用上の注意をよく読み、少なすぎず、多すぎず、適量を飲むことではないかと思います。

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